सबसे पहले गर्मी के दिनों में खूब पानी पिएं. जल्दी-जल्दी पानी पिएं.
तेज गर्मी में हमेशा सूती और हल्के कपड़े पहनें
गर्मी के दिनों में बहुत कठिन मेहनत वाली एक्सरसाइज न करें
गर्मी के दिनों में एक साथ ज्यादा भोजन न करें